СТУДИЯ ТАНЦЕВ · БОРОВЛЯНЫ

Пилон, пластика, растяжка

если ты давно хотела,
но стеснялась

Записаться на первое занятие Расписание

взрослые группы с нуля · в любом возрасте · Боровляны

POLE EXOT DANCE PLASTIC DANCE MIX BODY FLEX
Зал студии DanceHub в неоновом свете
  • 4 направления для взрослых
  • Приходят с нуля
  • Студия Дарьи Скоробогатовой
  • Боровляны — без дороги в центр

ТУТ ТЕБЯ НЕ ОСУДЯТ

В зале нет зрителей

В зале нет зрителей. Есть ты, зеркало и тренер, которая тоже когда-то первый раз подошла к пилону и не знала, куда деть руки.

Никто не снимает видео без спроса — ни в сторис, ни «для отчёта». Захочешь, чтобы тебя сняли, — скажи, снимем красиво.

Для кого это

  • Ты никогда не танцевала. Совсем — даже если в школе отпрашивалась с физкультуры.
  • Ты не тянешься и не подтягиваешься. Гибкость и сила — это навык, а не входной билет.
  • Ограничений по весу, размеру и уровню подготовки нет. Приходишь такой, какая есть сегодня.
  • Тебе 25, 35 или 48. Тело учится в любом возрасте, просто в своём темпе.
  • Ты идёшь одна. Прийти одной — обычное дело, этим здесь никого не удивишь.
  • Ты уже начинала и бросала. Здесь держит не сила воли, а то, что возвращаться интересно.

Не нужно сначала худеть, чтобы прийти танцевать. Это работает наоборот: сначала приходишь — а тело меняется потом, потому что ты наконец двигаешься с удовольствием, а не по обязанности.

ЧТО У НАС ЕСТЬ

Четыре направления для взрослых

Pole dance, стрип-пластика, танцевальная нагрузка и растяжка — в Боровлянах, без дороги в центр Минска.

Занятие POLE EXOT в студии DanceHub

Летать

POLE EXOT

70% хореографии, 30% трюков и ноль зрителей.

Чувственное направление, которое соединяет акробатику вокруг пилона со стрип-пластикой и партером — движением на полу. Танец на 70% состоит из грациозной хореографии и на 30% — из трюков: так появляется пластика и уверенность в своём теле.

70% хореография30% трюки
Раздеваться никто не просит: короткие шорты и топ нужны не для образа, а для сцепления кожи с пилоном — без открытой кожи ты просто съедешь вниз.
Пн/Ср/Пт 20:00 Ср/Пт 18:00 Пн/Ср 19:00

12:00 и 18:00 — 1 час · 20:00 — 1,5 часа

Занятие DANCE PLASTIC в студии DanceHub

Раскрепоститься

DANCE PLASTIC

Плавность, партер, каблуки — если и когда сама захочешь.

Женственный и раскрепощённый стиль современной хореографии: элементы стрип-дэнса, хай-хилс и гоу-гоу. В основе — плавные движения, акробатика и активная работа в партере, на полу.

Полезно и интересно всем — независимо от статуса, веса или возраста.

Пн 18:00 Ср/Пт 21:00

Начинают босиком. Каблуки возьмёшь позже, когда захочется, — и они не обязательны.

Занятие DANCE MIX в студии DanceHub

Выложиться

DANCE MIX

Силовая, кардио и интервалы — двух одинаковых занятий не бывает.

Занятие построено на смеси силовых, кардио и интервальных блоков в ритм музыки. Нагрузки чередуются, поэтому каждое занятие не похоже на предыдущее, а результат чувствуется телом — по дыханию, по силе, по тому, как держишь темп.

Дневные группы — если у тебя свободный день или ты рядом.

Ср/Пт 11:00
Занятие BODY FLEX в студии DanceHub

Выдохнуть

BODY FLEX

Дыхание, статика и шпагат, который перестаёт быть страшным словом.

Глубокое диафрагмальное дыхание и статические позы из йоги и растяжки. Комплекс работает на гибкость, эластичность связок и подвижность суставов: со временем легче даются шпагаты, махи и поддержки, а движения становятся пластичнее. Хорошо идёт после силовых занятий — как восстановление и как способ выдохнуть.

Гибкость — не врождённый талант, а навык. Если сейчас не достаёшь до пола — тебе как раз сюда.

Вт/Чт 19:00

ПОДБЕРЁМ НАПРАВЛЕНИЕ

Не знаешь, с чего начать?

Три вопроса — и мы подскажем, куда прийти в первый раз. Это подсказка, а не приговор: попробовать можно любое направление.

Ответы никуда не отправляются — подбор считается прямо в браузере.

ПЕРВЫЙ РАЗ

Если ты сейчас думаешь «я не смогу»

Три мысли, которые чаще всего мешают дойти до зала. И что на самом деле происходит.

«Я совсем не гибкая»

Гибкость тренируется. Связки становятся эластичнее от регулярности, а не от таланта, и первые изменения чувствуются раньше, чем видны в зеркале.

«Я не залезу на пилон»

На первом занятии никто не лезет под потолок. Начинаешь с пола: походка вокруг пилона, простые развороты, базовый хват. Сила приходит по дороге.

«Все будут смотреть на меня»

В зале никто не смотрит по сторонам: каждая занята своим движением и своим отражением. Неловкость первых занятий проходит быстрее, чем кажется.

Как проходит первое занятие

  1. Приходишь и переодеваешься

    Приходи за 5–10 минут до начала. Скажи Дарье, что ты в первый раз, — дальше она подстроится.

  2. Разминка

    Суставы, спина, стопы. Медленно, без резких движений и без «догоняй как хочешь».

  3. База в своём темпе

    Разбираем движения по одному. Если что-то не идёт, делаем проще — а не громче.

  4. Связка под музыку

    Собираем движения вместе. Не получилось с первого раза — это и есть первый раз.

  5. Растяжка и выдох

    Заканчиваем спокойно. Уходишь уставшая, но не разобранная.

Первое занятие — это знакомство с направлением, а не экзамен. Никто не снимает видео без спроса, а прийти одной — обычное дело: через пару занятий ты уже знаешь имена.

Что надеть

Лосины или шорты, топ, носки — этого хватит. Обувь не нужна: и пилон, и пластика, и растяжка — босиком. На POLE EXOT нужны короткие шорты и топ: коже нужен контакт с металлом. Кремы, масла и лосьоны в день занятия лучше не наносить — руки и ноги будут скользить.

Про синяки

Синяки на бёдрах в начале бывают почти у всех — это не травма, а привыкание кожи к пилону. Обычно они перестают появляться, когда тело адаптируется.

Про здоровье

Если есть травмы, хронические заболевания или ты ждёшь ребёнка — напиши об этом заранее и посоветуйся с врачом. Часть упражнений можно заменить или пропустить.

Прийти на первое занятие

КОГДА ПРИХОДИТЬ

Расписание

Студия — в Боровлянах. Дневные группы в 11:00 — если ты рядом или у тебя свободный день. Вечерние с 18:00 до 21:00 — чтобы успеть после работы. Каждое занятие идёт один час.

Нажми на своё время — занятие подставится в форму записи внизу страницы. Захочешь сразу написать в Telegram — рядом появится кнопка.

Понедельник

Нет занятий

Вторник

Нет занятий

Среда

Нет занятий

Четверг

Нет занятий

Пятница

Нет занятий

Занятия проходят с понедельника по пятницу. Если тебе удобны только выходные — напиши, мы собираем такие запросы.

Записаться на первое занятие Ни к чему не обязывает — узнаешь свободные места и цену.
Дарья Скоробогатова — основательница и тренер студии DanceHub

ОСНОВАТЕЛЬНИЦА И ТРЕНЕР

Дарья

Дарья Скоробогатова — основательница DanceHub и тренер всех четырёх направлений. Танцы она преподаёт не первый год: до DanceHub несколько лет работала в другой студии, где вела детские группы. Через её занятия прошло много детей.

В июне 2026 года она открыла свою студию — сама, от первого пилона до расписания. Студия молодая, и это как раз в твою пользу: сейчас набираются первые взрослые группы, и ты не потеряешься в толпе — Дарья знает каждую по имени и видит, у кого что не получается.

Она ведёт группы так, чтобы взрослая женщина без спортивного прошлого не чувствовала себя лишней: разбор по одному движению, работа в своём темпе и никакого сравнения между ученицами.

Дипломов в рамке и спортивных титулов у Дарьи нет, и придумывать их она не стала. Есть годы практики в зале, дети, которых она научила танцевать, и взрослые группы, которые она ведёт сама. Приходи и посмотри на занятие — это честнее любого сертификата в рамке.

На первом занятии ты будешь заниматься именно с ней — не с «одним из тренеров».

@darya__skorobogatova Написать Дарье

Можно просто спросить — записываться не обязательно.

БЕЗ СЮРПРИЗОВ

Сколько стоит

Начинать с абонемента не нужно. Приходишь на первое занятие, смотришь на зал, тренера и себя в зеркале — и уже потом решаешь.

Заниматься можно как удобно — разово, абонементом или один на один с Дарьей. Что выгоднее именно тебе, зависит от того, как часто будешь приходить. Поэтому точную цену назовём в ответ на сообщение: так ты не платишь за абонемент, который не откатаешь.

  • Разовое занятие
  • Абонемент — чем чаще, тем выгоднее
  • Индивидуально с Дарьей

Напиши, как хочешь заниматься, — назовём точную сумму. Сразу и без записи.

Спросить цену в Telegram

ЗАПИСЬ

Как записаться

Пишешь

Заполняешь имя и контакт и нажимаешь кнопку — откроется мессенджер.

Договариваемся о времени

Дарья ответит, подтвердит место в группе и скажет, что взять с собой.

Приходишь

За 5–10 минут до начала. Скажи, что ты в первый раз, — дальше разминка и занятие.

Заявка придёт нам в Telegram — ответим в течение дня. Хочешь сразу переписку — напиши боту, кнопка появится после отправки.

Не любишь звонить? Напиши — переписка работает так же.

Отправляя заявку, ты соглашаешься на обработку данных для записи на занятие.

ЧЕСТНЫЕ ОТВЕТЫ

Вопросы, которые неловко задавать

Pole dance — это стриптиз?

Нет. POLE EXOT — это хореография и спорт: 70% движения, 30% трюков, забитые предплечья и синяки на бёдрах в первый месяц. Раздеваться никто не просит: короткие шорты и топ нужны не для образа, а для сцепления кожи с пилоном — без открытой кожи ты просто съедешь вниз.

Я вообще не тянусь — можно на BODY FLEX?

Именно тебе туда и стоит. Гибкость — не врождённый талант, а навык: связки становятся эластичнее от регулярности. Первые изменения обычно чувствуются раньше, чем становятся видны в зеркале.

Нужны ли каблуки на DANCE PLASTIC?

Не нужны. Начинают босиком, и многие так и остаются. Каблуки можно взять позже — когда сама захочешь, а не потому, что так положено.

Можно прийти одной, без подруги?

Можно. Прийти одной — обычное дело, этим здесь никого не удивишь. Через пару занятий ты уже знаешь имена — группа взрослых женщин, каждая пришла за собой.

Муж не поймёт, зачем мне пилон.

Ты приходишь сюда не для того, чтобы кого-то удивить. Пилон и пластика — это координация, сила и удовольствие от собственного тела. Это твой час в неделю, и он ни у кого ничего не отнимает.

А по выходным занятия есть?

Сейчас занятия проходят с понедельника по пятницу — днём в 11:00, вечером с 18:00 до 21:00. Если тебе удобны только выходные — напиши, мы собираем такие запросы.

А если мне не понравится?

Тогда ты просто больше не придёшь, и это нормально. Первое занятие для того и нужно — это знакомство с направлением, а не экзамен.

А есть занятия для детей?

Есть. Детские группы Дарья ведёт сама, и они разделены по возрасту. Напиши в Telegram, сколько лет ребёнку, — расскажем, какая группа подойдёт и когда занятия.

Не нашла свой вопрос — просто напиши, ответим без записи и уговоров.

Задать вопрос в Telegram

Если есть травмы, хронические заболевания или беременность — посоветуйся с врачом и предупреди тренера. Мы подберём, что можно заменить.

КОНТАКТЫ

Как нас найти

Telegram
@dancehub_borovlany
Viber и WhatsApp
Viber WhatsApp тот же номер
Instagram
@dancehub_borovlany
Когда мы в зале
Понедельник — пятница, с 11:00 до 22:00

Занятия идут с понедельника по пятницу: днём в 11:00, вечером с 18:00 до 21:00.

Построить маршрут Написать в Telegram Написать в Instagram

О чём спрашивают перед первым занятием

Сколько пилонов, есть ли душ и раздевалка, сколько человек в группе — спроси в Telegram, ответим сразу и без записи.